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寒暖差アレルギーの原因

寒暖差アレルギーは正式には「血管運動性鼻炎」といい、急激に気温が変化することが原因で、鼻の粘膜が刺激され、鼻水や鼻づまりなどの症状が起こることをいいます。

 

その症状。本当に寒暖差アレルギー?

症状は花粉症や風邪に似ているため、寒暖差アレルギーであることに気付かない方も多いようです。また、寒暖差アレルギーと答えを出すこと自体も非常に難しいといわれています。
まずは一度、炎症の有無や鼻水の色をチェックしてみましょう。

寒暖差アレルギーチェック

  • 目が充血していない
  • 鼻水が透明

これらの場合、寒暖差アレルギーの可能性もあります。しかし、鼻水が透明などの場合花粉症にも該当する可能性があり、結局は診断が難しいのです。
もし、急激に気温が高くなったり低くなったりする場合で、花粉の飛散量が少ないにもかかわらず、症状が出た場合は、寒暖差アレルギーであるかもしれません。

寒暖差アレルギー用の市販薬はある?

現在のところ、寒暖差アレルギーに効果を発揮する市販薬はないようです。

寒暖差アレルギーの対策は?

体温調整をしっかりと!

寒暖差アレルギーは、温度差が激しいことが原因でアレルギーの症状が起こることで、寒暖差アレルギーに対策するには、身体が温度差を感じないようにすることが一番です。
特に冷え性の方は普段から気にするようにしましょう。冷え性は「冬」のイメージもありますが、「夏」もクーラーなどが原因で知らぬ間に体内が冷え切っている場合もありますので、注意が必要です。

体力をつけましょう!

普段からウォーキングなどの運動をしたり、簡単なストレッチなどを行ったりなど、体力をつけることを意識しましょう。体力をつけることで筋肉も刺激をうけ、体内で熱を持つため寒暖差がひどくなりにくくなります。

食生活をバランスよく!

保湿効果の高い食材(しょうがや香辛料など)を取ることを心がけるようにしましょう。

 

とはいえ、なかなか食生活を見直すのは難しいですよね。
そこで私は免疫力アップや冷え性対策として健康茶やサプリといった栄養補助食品を使用することもおすすめしています。

 

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